E depois da meditação…

…um plano de treino de corrida! Muito mais a ver comigo, mais libertador e revigorante!
Iniciei na segunda feira um plano de treino de corrida para quem só consegue correr 10 minutos, com o objectivo (ao final de 4 semanas) de conseguir correr 45 minutos. São 4 dias por semana (segunda, quarta, sexta e sábado), que alterno com uns passeios softs de bicicleta com a malta aqui do trabalho.

As dores de pernas e braços são algumas, as nódoas negras aumentaram, mas o espirito… bom esse dorme descansado todas as noites.

Após mais uma aula de meditação…

“Não sei” e “não consigo” são palavras que me custam a perceber…
dou o beneficio da duvida ao “não sei”, aceito que a ignorância em determinadas situações seja de facto uma bênção, mas o “não consigo” é tão limitador que me recuso a aceitá-lo. Só não se consegue o que não se tenta e só não se tenta o que não se quer… Complicamos muitas vezes a nossa vida quando ficamos parados a olhar para trás, ou decidimos fazer futurismo… O medo de sofrer é ainda pior que o próprio sofrimento.

Ser e estar….

Não sei estar assim…
Sou qualquer coisa que não isto…

O meu 1º Curso de meditação

… e lá fui à União budista na Ajuda.
Um sitio simples, onde todos se descalçam à porta, conferindo logo à partida um ar cool ao local. Contudo, não pude deixar de reparar nos contrastes: a calma com barulho das panelas, o cheiro do chá de menta, com o de cozido à portuguesa, a paz mental, com o tilintar dos euros….

A primeira aula, apesar de longa (2h30m) e de na ultima meia hora só conseguir pensar na roupa que tinha para estender desde manhã, foi bastante interessante. Uma hora de teoria sobre os fundamentos da meditação e outra hora e meia alternada com prática. Não ouvi nada de novo, nada que já não tente fazer no meu dia a dia… o olhar para as coisas de forma positiva, de tentar limpar a mente de preconceitos, o saber que o que fazemos tem consequências nos outros e em nós, que somos responsáveis pelo nosso destino, que somos nós que o traçamos… ou seja, recebemos aquilo que emanamos! O pensamento positivo é importante, é fundamental para uma mente saudável. Contudo, ouvi-lo da boca de alguém com as palavras certas, o tom de voz apropriado, tem outro impacto!

A próxima aula é já na segunda. Se quiserem espreitem aqui

Perguntaram ao Dalai Lama...

"O que mais te surpreende na humanidade ?"

E ele respondeu: "Os homens... Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente nem o futuro. E vivem como se nunca fossem morrer......e morrem como se nunca tivessem vivido.”

Vou iniciar um curso de meditação (sim, sim, eu na meditação!!!! mas pronto, a vida tem destas coisas e temos de experimentar de tudo um pouco!) já esta Quarta-feira. Entre outras coisas, enviaram por mail este texto de Dalai Lama que partilho aqui. Parei durante 2 minutos o que estava a fazer e pensei: "este gajo tirou-me as palavras da boca"!
Eu decido viver! Quero saborear tudo, o bom, o menos bom… rir, chorar, gritar, ouvir o silencio… amar! Talvez vá sofrer… talvez… mas uma certeza tenho, VOU SER MUITO MAIS FELIZ!!!!!!! Lá chegarei!

Isto das mudanças...

Tenho...
O cabelo amarelo,
as pontas espigadas.
Borbulhas, a pele seca e 52 kg.
O frigorifico vazio e caixotes espalhados pela casa.
40 casacos e 55 pares de sapatos.
Uma planta.
Paciência e vontade de viver….
As unhas estragadas
Os melhores amigos do mundo.

Não tenho...
Sofá, cama, mesa e cadeiras.
Um sorriso estampado no rosto nem a pele luminosa.
Nenhum animal de estimação
Cabides suficientes
Caixote do lixo
A vida organizada

Mudança

Poucas coisas mudam tanto nossa vida quanto uma mudança, quando decidimos dar um rumo diferente. Fazemos avanços constituídos por pequenos passos… Ainda assim, há passos que são fulcrais e, sem duvida este que dei, está a ser o mais importante da minha vida.
Queria ser feliz… ou melhor, queria ser a pessoa mais feliz do mundo! Amar, ser amada rir até não ter folgo. Tinha saudades do friozinho na barriga, do toque, da cumplicidade de um beijo, de um abraço forte, de segredos contados ao ouvido… e esta mudança não é de todo um trabalho da mente, tudo começa pelo coração. Abri as janelas, deixei entrar o sol que iluminou todos os cantinhos que tinha escondidos e estou a começar a viver. Realmente a energia cósmica é perfeita, quando a deixamos entrar transmuta tudo em amor!
Há caminhos que vamos escolhendo com o passar do tempo, com o avanço do dia-a-dia e que a certa altura nos parecem o nosso único caminho para sermos Nós. Mas não é um caminho do Nós inevitável e sem alternativas, é um Nós calmo, apaixonado e amante, que nos faz sentir vivos, no Amor que existe pelo outro.
Sim a viver contigo o resto dos meus dias, sim a compartilharmos as nossas alegrias e tristezas, sim à vida, sim a sermos felizes!